25 апреля
старт нового сезона
1300₽ 1000₽
Скидка на участие .
О проекте
#МАРАФОНCATTY — это настоящая фитнес-семья! Дружная команда девочек, объединённых одной целью: стать лучше, изменить свое тело, привить полезные привычки, увидеть новое отражение в зеркале. Сплоченный коллектив, настроенный и заряженный на победу!
Прокачка ВСЕХ твоих мышц, равномерный тонус, сжигание проблемных отложений, здоровая спина, осанка, плоский живот и, конечно, круглая попа! Участницы отмечают комфорт в общении, быстрые и полные консультации, разнообразие в питании и тренировках, кучу новой полезной информации и, конечно, результат и эффект от проделанной работы над собой.
в чем секрет #марафонcatty?
ГЛАВНОЕ - ЗДОРОВЬЕ
Мы не ставим целью похудеть тебя любой ценой! На первом месте – сохранение здоровья. Грамотная система интенсивных тренировок работает!
ТРЕНИРОВКИ
В неделю всего 4 тренировки – ты точно найдешь время. Всего 30-40 минут, но ее эффективность приведет тебя в восторг!
ПИТАНИЕ
Мы не заставим тебя голодать! Все предельно просто, полезно и вкусно. Меню рассчитано для тебя – просто взвесь граммы продуктов и вперед!
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Марафон – это не разовая акция «похудей к лету/новому году/отпуску», это новый образ жизни. Мы действительно влюбляем в спорт!
НАГРУЗКА
В каждом комплексе есть нагрузка на ноги, пресс, спину и руки, а также растяжка. Комплексный подход обеспечит тебе равномерный тонус, жиросжигание и осанку.
ЭТО НЕСЛОЖНО
Подходит каждой девушке. Все, что нужно – это коврик для занятий и бутылочка воды. Марафон станет маленьким, но очень ценным дополнением к обычной жизни.
Наши программы
Ты можешь выбрать одну из программ и приступить к ней, но перейти после первой недели на другой уровень, если почувствуешь, что недооценила или переоценила свои силы.
Новичок
Давно (более 2-3 месяцев) или вообще никогда не занималась спортом. Не проблема :) Всему научим, отработаем технику базовых упражнений, перейдем под конец к более интенсивным – не заскучаешь! (Дополнительное оборудование не понадобится, работаем с собственным весом).
Интенсив
Имеешь представление о спорте, периодически им занимаешься , иногда посещаешь тренажерный зал или ходишь на групповые тренировки – успешно можно совмещать с марафоном, кстати. Понадобятся фитнес – резинки / бутылки с водой или гантели. Утяжелители на ножки (если есть) также можно задействовать.
PROкач
Ты прошла наш курс ИНТЕНСИВ, но не хочешь останавливаться на достигнутом, а только улучшать и дальше свои результаты, быть в спорте!
Понадобятся фитнес-резинки или гантели, а также задействуем утяжелители на ножки, если они есть в хозяйстве.
Реальные результаты участниц
Цена
скидка - цена участия:
1000 ₽
Скидка
ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ
30 рационов с рецептами приготовления на каждый день - никакой голодовки! Только сбалансированное полноценное питание с индивидуальным расчетом калорий
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
Видео каждого упражнения с подробным объяснением техники выполнения. Эффективный разнообразный тренинг, направленный на проработку всех проблемных женских зон. Растяжка после каждой тренировки.
ПОДДЕРЖКА И СОПРОВОЖДЕНИЕ
На протяжении всего проекта (раздел “личные сообщения”) отвечаем на ВСЕ ваши возникающие вопросы, оперативно консультируем. Также у нас есть общий групповой чат, где участники общаются и поддерживают друг друга.
ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОГ
Полезные статейки на самые горячие темы! Советы и секреты похудения, здоровья и красоты.
Что делать?
1
Регистрация
3
выбираешь программу тренировок
5
следуешь своим рациону питания и видео-тренировкам
7
делаешь фото
«после»
«после»
2
оплачиваешь участие в марафоне
4
делаешь фото
«ДО»
«ДО»
6
общаешься с тренером и участницами
Ты победила!
твоя награда - полученный результат
призы в марафоне
10000 ₽
приз для победительниц #марафонcatty
Мотивация
Мы знаем, что просто тренироваться – не самое веселое занятие. Каждый день бороться с самой собой – достойно, но может утомить. Конечно, есть волшебное слово МОТИВАЦИЯ – лишь бы ее не потерять и не опустить руки! Чтобы этого не произошло, в нашем проекте присутствует большой жирный ПЛЮС – ты соревнуешься с другими девчонками за крутой денежный приз 10.000 рублей!
приз в каждой группе
Мы делим участниц на 2 группы по индексу массы тела, в каждой группе, независимо от того, какую программу тренировок ты выберешь, у тебя есть возможность выиграть приз 10.000 рублей переводом на карту!
критерии оценки
Очень важно понять, что приз будет вручен не той участнице, которая похудеет за месяц на 10-15 кг путем голодовок (мы ЗА сохранение здоровья!). Оцениваться ваши изменения будут в совокупности - как улучшится состояние кожи, преобразуется мышечный рельеф, появится осанка, насколько хорошо уйдут лишние обьемы (для тех, кто преследует эту цель), разгладятся складки, придут в тонус ручки, сойдет целлюлит (а это первое, что отмечают 70% участниц, соблюдая чистое питание).
Победитель будет выбран кураторами с помощью голосования вместе с участницами в общем групповом чате марафона. Сохраняем конфиденциальность по твоему желанию!
Полезное
Калькулятор калорий
Твой вес:
Твой рост:
Твой возраст:
Частота тренировок (раз в неделю):
Твоя цель:
Твоя норма калорийности: 0 ккал
Отзывы и благодарности наших участниц
